原标题：女大学生失恋后3个月怒减16斤，没吃药，送你4天减肥食谱！
我叫小星，是名大学生，不过马上就要出去实习了，我用了3个月的时间从130斤减到了114斤，总共怒减了16斤，中间经历过无助、彷徨和犹豫但最后我还是坚强的挺过来了。
我减肥的动力也非常简单就是失恋了我想改变自己，我当初单纯的认为只要我对他好，他就不会离开我，结果都是一场空，他还用最敷衍的借口跟我说分手，说我太胖不喜欢太胖的女生，我当时真的很绝望，感觉整个世界都快要塌下来了，当初你不是说喜欢我胖胖的样子吗？怎么说变就变了，我那天晚上大哭了一场，一夜无眠。
后来我才想明白，他喜欢我的时候我身上所有的缺点都是优点，等他不喜欢我的时候我身上所有的优点都变成了缺点，我艰难的度过了那几天最后决定改变自己，首先想到的就是减肥。
我开始的时候因为太着急尝试过很多是减肥方法，绝食是最狠的，饿得半死最后好像减了10斤左右，但是当月的大姨妈就没有来，吓得我半死还去了一趟医院，医生要我好好吃饭别把身体弄垮了，我只能恢复饮食，没过多久就弹回去了还长了2斤。不过，后来多亏我的一位同学，她给我介绍了一个她表妹4天减肥食谱方法。听了她的介绍以后，我就抱着试试看的态度看看，没想到这么有效果，而且还可以不用吃减肥药，也不用节食，也不用像之前那样得吃苦受罪，真的感觉好神奇，吃了几天，没想到我还真的瘦了，然后我就坚持吃，3个月怒减16斤，而且还没反弹，真的是很神奇，所以今天我就把4天减肥食谱分享给大家，希望大家都可以早点瘦下来！
早餐：1份三明治、1杯酸奶
午餐：15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕
晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥
第二天：
早餐：全麦吐司2片、白煮蛋1个、绿茶1杯
午餐：胚芽饭半碗、冬瓜汤1碗、橙1个
晚餐：糙米饭半碗、水煮青菜、洋葱炒蛋
早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。
午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。
晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。
早餐：1只鸡蛋、1碗面条
午餐：1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜
晚餐：1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜
以上就是4天减肥食谱，让你再享受最营养美味的健康减肥食谱的同时，又能健康的快速减肥，让你胖妞也能变美女，赶紧试试吧！